Les Essentiels Santé: Vitamines, Magnésium et Oméga 3 au quotidien

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LES ESSENTIELS SANTÉ : la routine complète pour soutenir l'équilibre nutritionnel au quotidien

Les Essentiels Santé réunissent trois compléments alimentaires complémentaires conçus pour accompagner les besoins nutritionnels de l'organisme sur le long terme : Vitamino Complex, un apport multivitaminé et multiminéral à prise unique quotidienne ; Magnésium, associé à la taurine et à la vitamine B6 ; et Oméga 3, source d'EPA et de DHA issus d'huile de poisson. Cette routine couvre trois axes distincts du métabolisme : apports micronutritionnels, fonctionnement du système nerveux et équilibre des acides gras essentiels, sans superposition inutile entre les formules.

Les acides gras oméga-3 EPA et DHA font l'objet d'une littérature scientifique abondante concernant la santé cardiovasculaire. Une méta-analyse portant sur 40 essais cliniques a mis en évidence une réduction du risque relatif d'infarctus du myocarde (RR 0,87) et des événements coronariens (RR 0,90) chez les populations supplémentées en oméga-3[1], ce qui souligne l'intérêt nutritionnel de ces acides gras essentiels lorsqu'ils sont intégrés dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.

La différenciation de cette routine repose sur la qualité des actifs sélectionnés : le magnésium est apporté sous forme de bisglycinate, une forme reconnue pour sa tolérance digestive, associée à la taurine et à la vitamine B6 sous forme de chlorhydrate de pyridoxine. Vitamino Complex concentre dix-neuf vitamines et minéraux dans une seule gélule végétale à libération progressive, limitant les prises multiples. Oméga 3 délivre jusqu'à 540 mg d'EPA et 360 mg de DHA pour une dose de 3 capsules, avec de la vitamine E naturelle (D-alpha tocophérol) pour préserver la stabilité des acides gras.

Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue. La vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux et participe au métabolisme énergétique normal. La vitamine C contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Les oméga-3 EPA et DHA contribuent au maintien d'une fonction cardiaque normale.

Chaque formule est conditionnée en gélules ou capsules à base de gélule d'origine végétale (hydroxypropylméthylcellulose) pour Magnésium et Vitamino Complex, et en capsules de gélatine pour Oméga 3. Les dosages sont progressifs : 1 à 3 gélules par jour pour Magnésium, 1 gélule unique pour Vitamino Complex au petit-déjeuner ou au déjeuner, et 2 à 3 capsules pour Oméga 3 au petit-déjeuner, permettant d'adapter la routine selon les besoins individuels et les recommandations d'un professionnel de santé.

À qui s'adresse LES ESSENTIELS SANTÉ ?

Les adultes actifs à la recherche d'un soutien nutritionnel quotidien

Pour celles et ceux qui souhaitent sécuriser leurs apports en vitamines et minéraux face à un rythme de vie soutenu, Vitamino Complex apporte en une seule prise dix-neuf actifs couvrant les besoins courants, en complément d'une alimentation variée et équilibrée.

Les personnes sujettes à la fatigue et aux tensions nerveuses

Le Magnésium associé à la taurine et à la vitamine B6 s'adresse aux adultes souhaitant soutenir le fonctionnement normal de leur système nerveux et participer à la réduction de la fatigue dans le cadre d'un mode de vie sain.

Les adultes attentifs à leur équilibre cardiovasculaire sur le long terme

Oméga 3 convient aux personnes souhaitant intégrer durablement des apports en EPA et DHA à leur alimentation, deux acides gras qui contribuent au maintien d'une fonction cardiaque normale.

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Dernière mise à jour : Octobre 2026

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• OMÉGA-3 EPA+DHA
• MAGNÉSIUM BISGLYCINATE
• COMPLEXE MULTIVITAMINES ASSOCIÉ
• PROGRAMME QUOTIDIEN STRUCTURÉ
• FORMULATION CIBLÉE SANTÉ GLOBALE

Conseils d'utilisation, composition et apports nutritionnels

Comment utiliser LES ESSENTIELS SANTÉ ?

Conseils d'utilisation

• Quantité : Magnésium : 1 à 3 gélules par jour. Vitamino Complex : 1 gélule par jour. Oméga 3 : 2 à 3 capsules par jour pour l'adulte (1 à 2 capsules pour les enfants de 6 à 10 ans, sous surveillance d'un adulte).
• Quand : Magnésium avec un verre d'eau, à tout moment de la journée. Vitamino Complex au cours du petit-déjeuner ou du déjeuner. Oméga 3 pendant le petit-déjeuner.
• Période : Programme quotidien, à intégrer dans la routine journalière sur le long terme.
• Préparation : Avaler chaque gélule ou capsule sans la croquer, avec un grand verre d'eau (250 ml), de préférence au cours d'un repas contenant des lipides (huile d'olive, avocat, noix, poisson gras) pour favoriser l'assimilation des vitamines liposolubles A, D et E.

Précautions d'emploi

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Le Magnésium et le Vitamino Complex sont réservés à l'adulte. Le Vitamino Complex est déconseillé aux femmes enceintes ou désireuses de l'être, aux femmes ménopausées, aux personnes âgées ou atteintes de néphropathie, ainsi qu'aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde ou de maladies ayant pour conséquence une accumulation anormale de fer (hémochromatose, polyglobulie) ; son usage prolongé n'est pas recommandé sans avis médical. L'Oméga 3 est déconseillé en cas d'allergie au poisson et, pour les femmes enceintes ou allaitantes, nécessite un avis médical préalable. En cas de traitement anticoagulant, demander l'avis d'un professionnel de santé avant toute complémentation en Oméga 3. Il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de consulter un professionnel de santé avant toute complémentation en Magnésium. Conserver chaque produit dans son récipient d'origine bien fermé, à l'abri de la chaleur, de l'humidité et de la lumière. Les trois produits peuvent contenir des traces de gluten, œuf, graines de sésame, noix, céleri et crustacés.

Mode d'emploi détaillé

Le Magnésium se prend avec un verre d'eau, à raison d'une à trois gélules par jour selon les besoins. Le Vitamino Complex s'avale sans être croqué, au cours du petit-déjeuner ou du déjeuner, avec un grand verre d'eau de 250 ml ; cette prise pendant un repas permet une libération progressive des actifs tout au long de la journée et améliore l'assimilation des vitamines liposolubles A, D et E. Les personnes à l'estomac sensible éviteront la prise à jeun. L'Oméga 3 s'avale également sans être croqué, pendant le petit-déjeuner et avec un grand verre d'eau : cette méthode évite le goût de poisson, permet une libération progressive des acides gras EPA et DHA, favorise leur absorption et limite les éventuels inconforts digestifs. Pour les enfants de 6 à 10 ans, la dose d'Oméga 3 doit être adaptée à l'âge et au poids, et la prise doit s'effectuer sous la surveillance d'un adulte.

Le saviez-vous ?

• La texture en gélule ou en capsule de chacun de ces trois produits permet une libération progressive des actifs, contrairement à une prise sous forme de poudre ou de liquide qui diffuse ses nutriments plus rapidement dans l'organisme.

Composition et apports nutritionnels

Composition détaillée de LES ESSENTIELS SANTÉ

Ingrédients

Magnésium

BISGLYCINATE DE MAGNÉSIUM ; GÉLULE D’ORIGINE VÉGÉTALE (HYDROXYPROPYLMÉTHYLCELLULOSE) ; TAURINE ; CHLORHYDRATE DE PYRIDOXINE (VITAMINE B6) ; ANTIAGGLOMÉRANT : DIOXYDE DE SILICIUM [NANO].

PEUT CONTENIR DES TRACES DE GLUTEN, ŒUF, SÉSAME, NOIX, CÉLERI ET CRUSTACÉS.

Vitamino Complex

Oxyde de magnésium, carbonate de calcium, vitamine C (acide L-ascorbique), gélule d'origine végétale (hydroxypropylméthylcellulose, colorant : carbonate de calcium), chlorure de potassium, gluconate de zinc, vitamine E (acétate de DL-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B1 (mononitrate de thiamine), vitamine B12 (cyanocobalamine), maltodextrine, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), fumarate ferreux, sulfate de manganèse, vitamine A (acétate de rétinyle), sélénate de sodium, vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine D3 (cholécalciférol), sulfate de cuivre, chlorure de chrome, vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), iodure de potassium, vitamine B8 (D-biotine).

Oméga 3

Huile de poisson (origine non-France), D-alpha tocophérol (vitamine E naturelle), tunique : gélatine, glycérine.

Composition nutritionnelle

Magnésium (pour 1 gélule)

Actif Par dose % VNR*

Magnésium 120 mg 32 %

Taurine 100 mg -

Vitamine B6 0,534 mg 38 %

Magnésium (pour 3 gélules)

Actif Par dose % VNR*

Magnésium 360 mg 96 %

Taurine 300 mg -

Vitamine B6 1,6 mg 114 %

*VNR = Valeurs nutritionnelles de référence

Vitamino Complex (pour 1 gélule)

Actif Par dose % AR*

Vitamine A

(Acétate de rétinyle) 550 µg 69 %

Vitamine C

(Acide L-ascorbique) 150 mg 187,5 %

Vitamine E

(Acétate de DL-alpha-tocophéryle) 15 mg 125 %

Vitamine D3

(Cholécalciférol) 6 µg 120 %

Vitamine B1

(Mononitrate de thiamine) 10 mg 909 %

Vitamine B2

(Riboflavine) 10 mg 714 %

Vitamine B3

(Nicotinamide) 17,5 mg 109 %

Vitamine B5

(D-pantothénate de calcium) 2,5 mg 125 %

Vitamine B6

(Chlorhydrate de pyridoxine) 10 mg 714 %

Vitamine B8

(D-biotine) 25 µg 50 %

Vitamine B9

(Acide folique) 100 µg 50 %

Vitamine B12

(Cyanocobalamine) 12,5 µg 500 %

Calcium

(Carbonate de calcium) 75 mg 9,4 %

Magnésium

(Oxyde de magnésium) 125 mg 33,35 %

Fer

(Fumarate ferreux) 2,5 mg 17,85 %

Zinc

(Gluconate de zinc) 10 mg 100 %

Manganèse

(Sulfate de manganèse) 2 mg 100 %

Cuivre

(Sulfate de cuivre) 0,3 mg 30 %

Sélénium

(Sélénate de sodium) 40 µg 72,5 %

Chrome

(Chlorure de chrome) 0,8 µg 2 %

Iode

(Iodure de potassium) 0,375 µg 0,25 %

Potassium

(Chlorure de potassium) 50 mg 2,5 %

*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

Oméga 3

Actif Par dose de 2 capsules Par dose de 3 capsules % AR*

EPA

(Acide eicosapentaénoïque) 360 mg 540 mg -

DHA

(Acide docosahexaénoïque) 240 mg 360 mg -

Vitamine E

(D-alpha tocophérol naturel) 7,8 mg 11,8 mg 65 % (2 caps)

98 % (3 caps)

*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

FAQ

Les questions que vous vous posez certainement...

Comment prendre les trois produits du pack Les Essentiels Santé ?

Le Vitamino Complex se prend à raison d'1 gélule par jour avec un grand verre d'eau (250 ml), au cours du petit-déjeuner ou du déjeuner, sans la croquer. Le Magnésium se prend à hauteur de 1 à 3 gélules par jour avec un verre d'eau. L'Oméga 3 se prend à raison de 2 à 3 capsules par jour avec un grand verre d'eau, idéalement pendant le petit-déjeuner, sans les croquer. Chaque produit peut être pris indépendamment selon les besoins de la routine quotidienne.

Pourquoi prendre le Vitamino Complex avec un repas contenant des lipides ?

Les vitamines A, D et E contenues dans le Vitamino Complex sont liposolubles, c'est-à-dire qu'elles sont mieux assimilées par l'organisme lorsqu'elles sont consommées avec des matières grasses. La prise pendant un repas incluant de l'huile d'olive, de l'avocat, des noix ou du poisson gras améliore significativement leur assimilation. Il est conseillé d'éviter la prise à jeun en cas d'estomac sensible.

Quels nutriments apporte le Magnésium et à quoi contribuent-ils ?

Chaque gélule de Magnésium apporte 120 mg de magnésium (32 % des VNR), 100 mg de taurine et 0,534 mg de vitamine B6 (38 % des VNR). Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue. La vitamine B6 contribue également au fonctionnement normal du système nerveux et participe au métabolisme énergétique normal.

Quelle est la différence entre la dose à 2 et à 3 capsules d'Oméga 3 ?

Une dose de 2 capsules apporte 360 mg d'EPA et 240 mg de DHA, tandis qu'une dose de 3 capsules apporte 540 mg d'EPA et 360 mg de DHA. Les deux dosages incluent également de la vitamine E naturelle (D-alpha tocophérol), à hauteur de 7,8 mg pour 2 capsules et 11,8 mg pour 3 capsules. Le dosage peut être ajusté entre 2 et 3 capsules par jour selon les besoins.

Les trois produits peuvent-ils être pris en même temps chaque jour ?

Oui, le Vitamino Complex, le Magnésium et l'Oméga 3 sont conçus pour être utilisés en parallèle dans le cadre d'une routine quotidienne. Il est recommandé de respecter les doses journalières indiquées pour chaque produit et de ne pas les dépasser. Ces compléments alimentaires s'inscrivent dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.

Quelles précautions faut-il respecter avant de commencer cette routine ?

Le Vitamino Complex est déconseillé aux femmes enceintes ou désireuses de l'être, aux femmes ménopausées, aux personnes âgées, aux personnes atteintes de néphropathie ou de troubles thyroïdiens, ainsi qu'en cas d'hémochromatose ou de polyglobulie. L'Oméga 3 est déconseillé en cas d'allergie au poisson et nécessite un avis médical en cas de traitement anticoagulant. Le Magnésium est réservé à l'adulte. Dans tous les cas, il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de consulter un professionnel de santé avant toute complémentation, et de tenir ces produits hors de portée des jeunes enfants.

Ces produits contiennent-ils des allergènes ?

Le Vitamino Complex et le Magnésium peuvent contenir des traces de gluten, d'œuf, de sésame, de noix, de céleri et de crustacés. L'Oméga 3 est fabriqué à partir d'huile de poisson et sa tunique est composée de gélatine et de glycérine ; il est donc déconseillé en cas d'allergie au poisson. Il est conseillé de vérifier la liste complète des ingrédients en cas de sensibilité alimentaire particulière.

LES ESSENTIELS SANTÉ

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