Glycine: 10g d'acide aminé pur pour sportifs et actifs

• Référence : EFGLYCI300

Glycine : améliorez votre sommeil et votre récupération avec 10g de glycine pure par dose pour sportifs et actifs exigeants

Avec Glycine d'Eric Favre, offrez à votre corps un acide aminé essentiel à la récupération musculaire, à la qualité du sommeil et à la santé articulaire. Formule 100% pure glycine, sans additifs, pour maximiser vos résultats.

Résultats confirmés : des essais cliniques démontrent une réduction du temps d'endormissement de 5 minutes et une amélioration de 18% des performances cognitives après privation de sommeil[1][2]. La glycine augmente également le glutathion de 24% pour une protection antioxydante optimale[5]. Glycine d'Eric Favre vous apporte 10g par dose, le dosage utilisé dans les études scientifiques pour des effets mesurables sur la récupération et le sommeil.

Pourquoi choisir Glycine d'Eric Favre ? Poudre pure à 100%, sans arômes ni édulcorants ajoutés, pour une assimilation maximale. Dosage flexible selon vos objectifs : 3g avant le coucher pour le sommeil, 10-15g répartis dans la journée pour le soutien articulaire et la synthèse du collagène. Format économique 300g pour une utilisation personnalisée et prolongée.

Disponible en format poudre de 300g pour 30 portions de 10g. Facile à mélanger dans vos boissons, smoothies ou shakers protéinés.

À qui s'adresse Glycine ?

Sportifs 25-45 ans recherchant une récupération optimale

Profitez d'une récupération musculaire accélérée après vos entraînements intenses grâce au rôle de la glycine dans la synthèse du collagène et la réparation tissulaire. Prenez 10g post-entraînement ou avant le coucher pour maximiser la régénération nocturne et observer une réduction de la fatigue musculaire en 4-6 semaines.

Actifs 30-55 ans souffrant de troubles du sommeil

Retrouvez un sommeil réparateur et réduisez votre temps d'endormissement naturellement. Prenez 3g de glycine 1 heure avant le coucher pour améliorer la qualité subjective de votre sommeil et diminuer la somnolence diurne. Idéal si vous traversez des périodes de stress ou de rythme intense nécessitant un repos optimal.

Seniors 50+ ans préoccupés par la santé articulaire

Soutenez la mobilité et le confort articulaire grâce au rôle de la glycine dans la production de collagène et de glutathion. Utilisez 10-15g par jour répartis en 2-3 prises avec les repas pour contribuer à la protection du cartilage et observer une amélioration de la mobilité en 8-12 semaines d'utilisation régulière.

Avis clients vérifiés Glycine

5.0/5

Basé sur les 2 derniers avis clients vérifiés

Dernière mise à jour : Octobre 2026

4.8/51338 avis clients

✓ Ce que les utilisateurs apprécient

• GLYCINE PURE
• ACIDE AMINÉ NON ESSENTIEL
• FORMAT GÉLULES DOSÉES
• FABRICATION FRANÇAISE
• SANS ADDITIF INUTILE

Conseils d'utilisation, composition et apports nutritionnels

Comment utiliser Glycine ?

Conseils d'utilisation

• Quantité : 10g de poudre par jour (1 cuillère doseuse rase)
• Quand : De préférence 30 à 60 minutes avant le coucher pour favoriser la relaxation et la qualité du sommeil
• Période : 1 mois minimum pour ressentir les effets sur le sommeil et la récupération
• Préparation : Diluer dans 200 à 250ml d'eau froide ou tiède. Mélanger vigoureusement jusqu'à dissolution complète
• Astuce : Peut se mélanger avec un jus de fruits, une tisane tiède ou une boisson végétale pour varier les plaisirs

Précautions d'emploi

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver dans le récipient d'origine bien fermé, à température ambiante et à l'abri de la lumière. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. En cas de traitement médical ou de pathologie spécifique, consulter un professionnel de santé avant utilisation.

Mode d'emploi détaillé

Verser 1 cuillère doseuse rase (10g) de poudre de glycine dans un verre contenant 200 à 250ml de liquide froid ou tiède (jamais chaud pour préserver les propriétés de l'acide aminé). Mélanger vigoureusement à l'aide d'une cuillère ou d'un shaker jusqu'à dissolution complète de la poudre. Consommer immédiatement après préparation, idéalement 30 à 60 minutes avant le coucher pour bénéficier de ses effets relaxants et favoriser un endormissement naturel.

Idées de préparation

• Eau plate ou gazeuse : La méthode la plus simple et rapide pour une prise quotidienne sans ajout de calories
• Tisane tiède : Camomille, verveine ou tilleul pour renforcer l'effet relaxant avant le coucher
• Jus de fruits : Pomme, raisin ou cerise pour masquer le goût légèrement sucré de la glycine
• Boisson végétale : Lait d'amande, d'avoine ou de coco tiède pour une boisson réconfortante du soir

À éviter

Ne pas mélanger avec des boissons chaudes (>60°C) qui pourraient altérer les propriétés de la glycine. Éviter de préparer à l'avance - consommer immédiatement après préparation pour préserver l'efficacité. Ne pas prendre le matin ou en journée si vous recherchez un effet sur le sommeil, car la glycine exerce ses effets relaxants principalement en fin de journée. Ne pas associer avec d'autres compléments sédatifs sans avis professionnel.

Période de prise recommandée

Prise initiale : 1 mois minimum pour ressentir les effets sur la qualité du sommeil

Prise d'entretien : Utilisation continue possible en cure de 2 à 3 mois renouvelables selon les besoins, particulièrement en périodes de stress ou de difficultés d'endormissement

Les premiers effets sur la relaxation et l'endormissement peuvent être ressentis dès les premières semaines d'utilisation régulière. Les bénéfices sur la qualité globale du sommeil et la récupération s'améliorent progressivement après 3 à 4 semaines.

Le saviez-vous ?

• La glycine est le plus petit acide aminé du corps humain et joue un rôle essentiel dans la synthèse du collagène, des protéines et des neurotransmetteurs
• Des études scientifiques montrent que la prise de 3g de glycine avant le coucher améliore la qualité du sommeil et réduit la fatigue diurne
• La glycine pure à 100% garantit un apport optimal sans excipients ni additifs, idéale pour une supplémentation ciblée et efficace

Composition et apports nutritionnels

Composition détaillée de Glycine

Ingrédients

Glycine (100% pur acide aminé).

Composition nutritionnelle

Actif Par dose de 10g % AR*

Glycine

(Acide aminé pur) 10 g -

*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

Rôle de chaque actif

Glycine : Acide aminé non essentiel le plus simple structurellement, la glycine est naturellement présente dans l'organisme et constitue un composant majeur du collagène. Elle participe à de nombreux processus physiologiques et intervient notamment dans la synthèse protéique. La glycine est également un neurotransmetteur inhibiteur au niveau du système nerveux central. Sa forme pure et cristallisée assure une biodisponibilité optimale.

Allergènes et traçabilité

Allergènes présents : Aucun allergène majeur

Traces possibles : Aucune trace déclarée

Origine : Glycine pure d'origine synthétique (production par fermentation ou synthèse chimique conforme aux standards pharmaceutiques)

Pureté : 100% glycine, sans excipient ni additif

Format et conditionnement

• Format : Poudre libre
• Dosage : 1 cuillère doseuse (10g) par jour
• Utilisation : À mélanger dans 200 à 250 ml d'eau
• Conseil : Consommer immédiatement après préparation

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