Casein +: 100% Caséine Micellaire pour Sportifs en Musculation

• Référence : PDF001980

Casein + : Récupération nocturne optimale avec 100% caséine micellaire pour sportifs et pratiquants musculation

Avec Casein + d'Eric Favre, profitez d'une récupération musculaire maximale pendant votre sommeil grâce à 100% de caséine micellaire à assimilation lente. Cette protéine premium maintient un apport en acides aminés pendant 7 à 8 heures pour soutenir la reconstruction musculaire nocturne.

Efficacité confirmée : une étude en double aveugle démontre que 40g de caséine avant le sommeil augmente la synthèse protéique musculaire de 22% versus placebo[3]. Une méta-analyse sur 1863 participants confirme un gain de masse maigre de +0.30 kg avec une supplémentation protéique optimale (1.6-2.2 g/kg/jour)[1]. Casein + vous apporte exactement le dosage étudié pour maximiser vos résultats.

Ce qui distingue Casein + : 100% caséine micellaire native non dénaturée pour une absorption prolongée de 7h, taux de protéines élevé (80g/100g), faible en sucres (3.5g/100g) et matières grasses (1.4g/100g). Son fort pouvoir satiétant en fait votre allié idéal contre le catabolisme nocturne et les fringales.

Les protéines contribuent au maintien et à l'augmentation de la masse musculaire.

Disponible en format pot de 1kg saveur chocolat pour 33 doses. Goût agréable pour une prise quotidienne facilitée. Fabriqué par le Laboratoire Français Eric Favre®.

À qui s'adresse Casein + ?

Pratiquants musculation 20-45 ans en phase de développement musculaire

Optimisez votre croissance musculaire en complétant votre apport protéique total à 1.6-2.2 g/kg/jour. Casein + couvre vos besoins nocturnes (8h de sommeil) pour éviter le catabolisme et maximiser la récupération après vos séances intenses de 4 à 6 fois par semaine.

Sportifs d'endurance 25-50 ans recherchant une récupération optimale

Accélérez votre récupération musculaire après vos entraînements longue distance (course, cyclisme, natation). La diffusion lente de Casein + préserve votre masse musculaire pendant les phases de repos prolongé et réduit les courbatures de 21% selon les études cliniques.

Personnes actives 30-55 ans souhaitant contrôler leur poids sainement

Bénéficiez du fort pouvoir satiétant de la caséine pour éviter les fringales nocturnes et matinales. Idéal en collation soir (200-250 ml d'eau) pour maintenir votre masse musculaire pendant une période de déficit calorique modéré (300-500 kcal/jour).

Avis clients vérifiés Casein + micellaire d'origine native

4.5/5

Basé sur les 72 derniers avis clients vérifiés

Dernière mise à jour : Octobre 2026

4.8/51338 avis clients

✓ Ce que les utilisateurs apprécient

• GOÛT (cité dans 60% des avis positifs) "Le goût est vraiment excellent !!", "Goût exquis, miscibilité top fait son travail"
• MISCIBILITÉ / TEXTURE (cité dans 40% des avis positifs) "Se dissoud très bien et le goût est terrible!", "elle se mélange très bien, je recommande vivement"
• PRISE AVANT LE COUCHER / SATIÉTÉ (cité dans 23% des avis positifs) "Un incontournable pendant ma sèche le soir et ideal aussi pour les encas", "Efficace et parfait en coupe faim à 10h et 16h."
• RÉCUPÉRATION / EFFICACITÉ (cité dans 20% des avis positifs) "On sent le résultat au niveau de la récupération la nuit, on est beaucoup plus tonique au réveil.", "Produit très efficace je consomme depuis toujours"

Conseils d'utilisation, composition et apports nutritionnels

Comment utiliser Casein + ?

Conseils d'utilisation

• Quantité : 1 à 2 mesures de 30g par jour selon vos objectifs et votre planning d'entraînement
• Quand : Idéalement le soir avant le coucher pour une diffusion prolongée des protéines pendant la nuit, et/ou en collation entre les repas (10h ou 16h)
• Période : 3 mois minimum pour des résultats optimaux sur la composition corporelle et la récupération musculaire
• Préparation : Diluer 1 mesure de 30g dans 250ml d'eau froide ou de lait écrémé, mélanger énergiquement au shaker jusqu'à dissolution complète
• Astuce : Consommer 2 à 3h avant l'entraînement les jours d'effort pour un apport protéique soutenu pendant la séance

Précautions d'emploi

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Bien refermer le pot entre chaque utilisation et conserver à l'abri de l'humidité. Contient du lait et du lactose. Traces possibles de gluten, œufs, sésame, noix, céleri, sulfites.

Mode d'emploi détaillé

En période de sèche : Prendre 1 mesure de 30g en collation à 10h ou à 16h pour maintenir un apport protéique régulier, puis 1 mesure le soir 30 minutes avant le coucher pour optimiser la synthèse protéique nocturne.

Les jours d'entraînement : Prendre 1 mesure de 30g environ 2 à 3h avant la pratique sportive pour fournir aux muscles un flux d'acides aminés constant pendant l'effort, puis 1 mesure avant le coucher pour favoriser la récupération et la reconstruction musculaire pendant la nuit.

Les jours de repos : Prendre 1 mesure de 30g en collation à 10h ou à 16h pour maintenir un environnement anabolique, puis 1 mesure le soir avant le coucher pour soutenir la régénération musculaire.

Préparation : Verser 250ml d'eau froide (ou de lait écrémé pour un apport encore plus complet) dans un shaker. Ajouter 1 mesure rase de 30g de poudre. Visser le couvercle et agiter vigoureusement pendant 20 à 30 secondes jusqu'à obtenir une texture homogène et crémeuse. Consommer immédiatement après préparation.

Idées de préparation

• Shaker classique à l'eau : La méthode la plus simple et la plus faible en calories pour une prise nocturne optimale
• Avec du lait écrémé : Pour un apport supplémentaire en protéines (caséine native du lait) et en calcium, idéal en collation
• Smoothie protéiné : Mixer avec des fruits rouges surgelés, une banane et du lait d'amande pour une collation gourmande et nutritive
• Porridge protéiné : Mélanger avec des flocons d'avoine et du lait végétal, laisser reposer 5 minutes pour une texture crémeuse au petit-déjeuner
• Pancakes protéinés : Incorporer 30g de Casein + dans votre pâte à crêpes pour un petit-déjeuner fitness riche en protéines à diffusion lente
• Yaourt protéiné : Mélanger directement dans un yaourt nature 0% avec des fruits frais pour une collation express

À éviter

Ne pas mélanger avec des boissons chaudes (>60°C) car la chaleur peut dénaturer les protéines et altérer leur qualité nutritionnelle. Éviter de préparer à l'avance : la caséine épaissit naturellement au repos, ce qui peut rendre la texture moins agréable. Pour une texture optimale, consommer dans les 10 minutes suivant la préparation. Ne pas prendre uniquement de la caséine après l'entraînement : privilégiez une whey à absorption rapide en post-training immédiat, puis une caséine 2 à 3h plus tard ou avant le coucher.

Période de prise recommandée

Prise initiale : 3 mois minimum pour observer des résultats significatifs sur la composition corporelle et la récupération musculaire

Prise d'entretien : Utilisation continue possible dans le cadre d'un programme d'entraînement régulier et d'une alimentation équilibrée. La caséine s'intègre parfaitement dans une stratégie nutritionnelle à long terme.

Les effets sur la récupération et le maintien de la masse musculaire apparaissent généralement après 8 à 12 semaines d'utilisation régulière, associée à un entraînement adapté et une alimentation riche en protéines.

Le saviez-vous ?

• La caséine représente 80% des protéines du lait et se caractérise par une digestion lente (6 à 8 heures), ce qui en fait la protéine idéale pour une prise nocturne
• L'isolat de protéines de lait utilisé dans Casein + apporte 77g de protéines pour 100g de poudre, soit un taux de pureté exceptionnel avec seulement 1,3g de matières grasses
• La caséine forme un gel dans l'estomac qui libère progressivement les acides aminés, maintenant ainsi un taux d'aminoacides sanguin élevé pendant plusieurs heures pour optimiser la synthèse protéique

Composition et apports nutritionnels

Composition détaillée de Casein +

Ingrédients

Isolat de protéines de lait, poudre de cacao, arôme, épaississant : gomme de guar, émulsifiant : carboxyméthylcellulose, sel, édulcorants : sucralose, acésulfame K.

Composition nutritionnelle

Nutriment Par dose de 30g % AR*

Énergie 422,4 kJ / 100,8 kcal 5%

Matières grasses

dont acides gras saturés 0,4 g

0,2 g 0,6%

1,2%

Glucides

dont sucres 1,2 g

1,2 g 0,5%

1,3%

Protéines 23,1 g 46,2%

Sel 0,2 g 2,5%

*AR = Apports de Référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

Aminogramme

Acide aminé Pour 100g de protéines

L-Leucine ?(BCAA) 8,61 g

L-Lysine ? 7,08 g

L-Acide glutamique 18,83 g

L-Proline 8,34 g

L-Acide aspartique 6,54 g

L-Valine ?(BCAA) 5,56 g

L-Isoleucine ?(BCAA) 4,57 g

L-Sérine 4,30 g

L-Tyrosine 4,30 g

L-Phénylalanine ? 4,12 g

L-Thréonine ? 3,68 g

L-Arginine 2,96 g

L-Alanine 2,78 g

L-Histidine 2,33 g

L-Méthionine ? 2,24 g

L-Glycine 1,61 g

L-Tryptophane ? 0,91 g

L-Cystéine 0,63 g

TOTAL BCAA 18,74 g

? = Acide aminé essentiel (doit être apporté par l'alimentation)

Rôle de chaque actif

Isolat de protéines de lait : Source de protéines à absorption progressive, l'isolat de protéines de lait est obtenu par ultrafiltration pour concentrer les protéines et réduire le lactose et les matières grasses. Il combine caséine micellaire (80%) et protéines de lactosérum (20%), offrant ainsi une libération prolongée d'acides aminés pendant plusieurs heures. Particulièrement adapté pour les périodes de jeûne nocturne ou entre les repas, il contribue au maintien et au développement de la masse musculaire.

Acides aminés essentiels : Parmi les 18 acides aminés présents dans cette formule, 8 sont dits "essentiels" car l'organisme ne peut pas les synthétiser. Ils doivent impérativement être apportés par l'alimentation. Les BCAA (leucine, isoleucine, valine) représentent à eux seuls 18,74g pour 100g de protéines, soit environ 24% du profil aminé total, favorisant la récupération musculaire et la synthèse protéique.

L-Glutamine (sous forme d'acide glutamique) : Acide aminé le plus abondant dans cette formule (18,83g/100g), la glutamine joue un rôle majeur dans la récupération musculaire, le maintien de la fonction intestinale et le soutien du système immunitaire, particulièrement sollicité lors d'entraînements intenses.

L-Proline et L-Glycine : Ces deux acides aminés (8,34g et 1,61g/100g respectivement) sont des composants essentiels du collagène, contribuant au maintien de la structure des tissus conjonctifs, tendons et articulations.

Édulcorants (sucralose, acésulfame K) : Permettent d'apporter une saveur agréable sans ajout de sucres, maintenant ainsi le profil nutritionnel optimal avec seulement 1,2g de glucides par dose.

Allergènes et traçabilité

Allergènes présents : Lait et dérivés (protéines de lait)

Traces possibles : Gluten, œufs, lactose, sésame, noix, céleri, sulfites

Origine des protéines : Isolat de protéines de lait obtenu par ultrafiltration, garantissant une haute teneur en protéines (77g/100g) et une faible teneur en lactose et matières grasses.

Informations importantes :

• Produit contenant des protéines laitières : déconseillé aux personnes allergiques ou intolérantes au lait
• Fabriqué dans un atelier manipulant également des allergènes majeurs (traçabilité des traces possibles)
• Sans colorants artificiels

Format et conditionnement

• Dosage recommandé : 1 mesure de 30g par prise
• Nombre de prises quotidiennes : 1 à 2 prises selon les besoins et le programme
• En période de sèche : 2 prises (encas 10h ou 16h + avant coucher)
• Jours d'entraînement : 2 prises (2-3h avant séance + avant coucher)
• Jours de repos : 2 prises (encas 10h ou 16h + avant coucher)
• Préparation : Mélanger 1 mesure rase (30g) dans 250ml d'eau froide, agiter énergiquement
• Utilisation optimale : Privilégier la prise avant le coucher pour bénéficier de la diffusion progressive des acides aminés pendant la nuit (phase de récupération et de construction musculaire)

Conservation : Bien refermer le pot après chaque utilisation. Conserver à l'abri de l'humidité, de la lumière et de la chaleur.

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