BIO GATRANA Ashwagandha Racine,60Gélules
L’Ashwagandha (Withania somnifera), aussi connue sous le nom de ginseng indien, est une plante adaptogène utilisée depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique. Elle pousse principalement en Inde, au Moyen- Orient et en Afrique. Traditionnellement, elle est utilisée pour ses effets bénéfiques sur le stress, la vitalité, et la force physique.
Bienfaits :
Aide à gérer le stress et l’anxiété
Soutient l’Energie et la vitalité
Favorise un meilleur sommeil
Contribue à avoir une performance mentale et physique
Soutient la santé du système reproducteur
Origine et histoire :
L’Ashwagandha (Withania somnifera), aussi connue sous le nom de ginseng indien, est une plante adaptogène utilisée depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique. Elle pousse principalement en Inde, au Moyen- Orient et en Afrique. Traditionnellement, elle est utilisée pour ses effets bénéfiques sur le stress, la vitalité, et la force physique.
Dosage :
450 mg d’extrait sec de la racine d’Ashwagandha concentré à 5% de withanolides/gélules
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طريقة الاستعمال
Prendre 1 à 2 gélules par jour, de préférence avec un repas et un grand verre d’eau, pour une absorption optimale.
Durée recommandée :
• Pour l’humeur et le stress : Les effets peuvent commencer à se ressentir après 2 semaines,
mais un usage continu de 6 semaines ou plus peut maximiser les bénéfices.
• Pour les performances musculaires : Les résultats optimaux sur la masse musculaire et la force nécessitent une prise régulière sur au moins 8 semaines.
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